A Reliable Media

লাইফস্টাইল

সামাজিক উদ্বেগ বা জড়তা কাটাতে

অনলাইন ডেস্ক: সামাজিক উদ্বেগের কারণে পরিচিত বা অপরিচিত যে কারও সঙ্গে কথা বলতে অনেকে অস্বস্তি বোধ করেন। এমন সমস্যা থাকলে তা…

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে,স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে মুলা

অনলাইন ডেস্ক: শীতকালীন সবজি মুলা বেশির ভাগ লোক পছন্দ করে এর স্বাদের কারণে। তবে এর যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তা…

উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও ব্রণ তাড়াতে মিষ্টি কুমড়া!

অনলাইন ডেস্ক: শীতকালীন সবজি মিষ্টি কুমড়া যেমন স্বাদে পুষ্টিতে অনন্য তেমনি রূপচর্চায় বেশ কার‌্যকরী। এই সবজি আপনার রূপের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে…

খালি পেটে খাওয়া যাবে না যে সব খাবার

অনলাইন ডেস্ক: বেশির ভাগ লোকই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করেন। দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার পর এবং দিনের শুরুতে আপনি কী খাচ্ছেন…

রোগপ্রতিরোধে আনারসের স্মুদি

অনলাইন ডেস্ক: এই ফলে ভিটামিন সিসহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে নানান জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে। ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬,…

ফুসফুসের যত্নে ৪ খাবার

অনলাইন ডেস্ক: স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে বায়ুদূষণ। শ্বাসকষ্টজনিত রোগকে কার্ডিওভাসকুলার রোগে পরিণত করতে পারে এই দূষণ। তাই ফুসফুস ভালো…

শীতে সুস্থতায় হলুদ-লেবুর চা

অনলাইন ডেস্ক: শীতে মানুষ খুব সহজেই সর্দি-কাশি এবং ফ্লুতে আক্রান্ত হয়। তাই এই সময়ে শরীর আর্দ্র রাখা এবং রোগপ্রতিরোধ বাড়ানো…

এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে

অনলাইন ডেস্ক: নানা কারণেই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। প্রতিদিন গোসলে সাবান ব্যবহার এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘরোয়া…

সোশ্যাল মিডিয়ার ক্ষতিকর কন্টেন্ট থেকে শিশুদের বাঁচাবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক:  সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলোতে নানা ধরনের রেকমেনডেশন পাঠানোর জন্য যেসব প্রোগ্রাম দেয়া থাকে, তা শিশুদের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।…

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করতে যা করবেন

অনলাইন ডেস্ক: শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটা একটি সাধারণ বিষয়। অনেকের আবার শীত চলে গেলেও রয়ে যায় পা ফাটা সমস্যা। এ…